Home > In de put, uit de put
  • A A A

    • In de put, uit de put

    Iedereen voelt zich wel eens somber.  Bijvoorbeeld als er iets onplezierigs gebeurt, zoals het hebben van een conflict met anderen, ziekte of andere tegenslag.  Soms blijft die somberheid bestaan.  Alles lijkt dan kleurloos en je beleeft nergens meer plezier aan. Naast de somberheid kunnen ook allerlei andere klachten ontstaan, zoals slaap- of eetproblemen, vermoeidheid, rugpijn, hoofdpijn of schuldgevoelens.

    Zelf je somberheid overwinnen? Dat kan.
    In de cursus leer je vaardigheden om je stemming te verbeteren.

    Voor wie?
    Voor volwassenen en ouderen die last hebben van somberheid of  ‘nergens meer zin in hebben’ en actief willen leren hoe ze hier mee om kunnen gaan.

    Werkwijze
    Er wordt gewerkt met een cursusmap met achtergrond-informatie en opdrachten. Hiermee ga je thuis aan de slag. Dit neemt ongeveer een half uur tot een uur per dag in beslag.

    Wat komt aan de orde?
    Tijdens de cursus worden de volgende punten besproken:

    • Informatie over depressiviteit
    • Stress en ontspanning
    • Vergroten van plezierige activiteiten
    • Constructief denken
    • Opkomen voor jezelf
    • Je winst behouden


    Samenwerkingspartner
    GGZInGeest,  Francine Melman

    Praktische informatie: 

    Aantal bijeenkomsten:
    6 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en een terugkombijeenkomst
    Wanneer:
    Start: donderdag 7 maart 2013,  14.30-16.30
    Locatie:
    Locatie Zuiderpoort, Amerikaweg 2, 2035 RA Haarlem of
    Locatie Spaarnepoort, Spaarnepoort 1, 2134 TM Hoofddorp
    Deelnemers:
    Gemiddeld 6 tot 12 deelnemers (alleen bij voldoende deelnemers zal worden gestart)
    Kosten:
    € 30,– (inclusief cursusmateriaal)
    Aanmelden/informatie:
    Je kunt bellen/mailen met Astrid Verkleij, T (023) 533 99 83  (9-12u)
    E averkleij@kontext.nl

    U kunt deze pagina vertalen in de taal van uw keuze...